Το τρέξιμο είναι μια μορφή σωματικής δραστηριότητας που περιλαμβάνει την γρήγορη κίνηση των ποδιών, με σκοπό την μετακίνηση από το ένα σημείο στο άλλο. Είναι μια αερόβια άσκηση που μπορεί να εκτελείται σε διάφορες επιφάνειες, όπως δρόμοι, μονοπάτια ή ακόμη και σε διάδρομο γυμναστικής. Το τρέξιμο βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, την καρδιοαγγειακή υγεία και ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, ιδίως στους κάτω άκρους. Είναι επίσης γνωστό για τα ψυχολογικά οφέλη του, όπως η μείωση του άγχους και η βελτίωση της διάθεσης. Το τρέξιμο μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες μορφές και μήκη, όπως το σπριντ, το μαραθώνιο και το τρέξιμο αντοχής.
Η 71η έκδοση του αγώνα Sainté-Lyon εστιάζει σε μια πιο βαθιά κοινωνία με τη φύση, τονίζοντας την ισορροπία μεταξύ αθλήματος και περιβάλλοντος. Φέτος, ο αριθμός συμμετοχής θα μειωθεί στους 18.000,…