Skriešana

Skriešana ir fiziska aktivitāte, kurā cilvēks pārvietojas pa zemi, atkārtoti veicot ātras kustības, parasti ar kājām. Skriešana var notikt dažādos tempos un intensitātēs, un tā tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem treniņiem sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai. Tas izmaina muskuļu tonusu, uzlabo izturību un palīdz degināt kalorijas. Skriešana var notikt gan iekštelpās, piemēram, uz skrejceliņa, gan ārā, piemēram, parku vai ielu apstākļos. Tā ir populāra brīvā laika pavadīšanas forma un sporta veids, ko praktizē dažādu vecumu cilvēki. Skriešanas varianti ietver, piemēram, maratonus, skrējienus, treniņus un sacensības.